Prawda nie zawsze jest miła

Nie zawsze prawda jest miła. Zwłaszcza jak ona czyli ta prawda dotyczy
ciebie osobiście. Tak też jest tym razem. Ważenie okazało się niezłym
wyzwaniem do samoakceptacji. Dwa tygodnie zmarnowane? No może nie
koniecznie. Ale waga nie drgęła. Okropność? Niekoniecznie. Po prostu
jedzenie ciastek na szkoleniach dały znać o sobie. Miało być tak
pięknie, a zostało bez zmian.

Cała prawda jutro

Jutro cała prawda. Waga prawdę ci powie. Ciekawe co mi powie? Te słabostki słodyczowe w ciagu tygodnia, brak codziennych długich spacerów. Czekam ze strachem i niecierpliwością. Tym razem nie będę spekulował.
Życie jest takie, że nawet jeśli perfekcyjnie przygotujesz się, zaskoczy cię czymś. I zwykle nie jest to coś, co jest nadzwyczajne lub niespotykane.
Ja jednak nadal, mimo wielu specyfików dostępnych na rynku zamierzam odchudzać się zdrowo i bez zbędnej chemii. [...]
Po prostu.

the only limit is the one you set yourself..

the only limit is the one you set yourself..

Czasami nie chce sie chodzić

Dzisiaj poszedłem na spacer przed wieczorem. Komarów bez liku. Pogodna w porzadku. Tylko w głowie zamęt, że nie chce się iść. Oj z tą motywacją. 

Dobrze przynajmniej, że koktajl wypiłem.

Wykorzystam okres letnio-wakacyjny na regenerację i zdrową kontynuację nawyków.

"W kółko mi gorąco, brakuje mi powietrza" - pisała SMS-y do znajomych. 20-latka odchudzała się toksycznym środkiem. Zmarła

Dwudziestolatka z warszawskiej Pragi zmarła po kuracji dinitrofenolem (DNP) - śmiertelną trucizną - który zażywała, by schudnąć. Preparat kupiła przez internet, bo z jego dostępnością nie ma problemów, a fora kulturystyczne pełne są rad, jak go zażywać. - Przy gwałtownym spalaniu tłuszczu wytwarza się tak duża ilość ciepła, że organizm zaczyna się gotować - mówi prof. Zbigniew Fijałek.

Zapraszam do przeczytania artykułu, w którym opisano odchudzanie do jakiego nigdy nie powinno dość.

Artykuł zpbacz tutaj 

Białko w naszej diecie

Białko potrafi wymuszać nasz metabolizm nawet o czterdzieści procent.
Zwiększenie zatem spożycia białka wydaje się jak najbardziej wskazane
podczas odchudzania. Dochodzi do tego jeszcze jeden fakt. Osoby
aktywne mają większe zapotrzebowanie na białko niż przeciętny
człowiek. Ilość ta rośnie u ludzi trenujących siłowo. Zatem osoby,
które się odchudzają i trenują na siłowni będą potrzebować jeszcze
więcej białka. Aby nie jeść zbyt dużych ilości mięsa codziennie, co
może być niezbyt zdrowe, można wypić Koktajl Natural Balance. Jest to
dużo lepsze dla naszego układu trawienia.

Jajko w naszej diecie

Prawie wszyscy dietetycy zgodnie twierdzą i próbuja nas przekonać, iż jajka powinny być istotne w naszej diecie. Jedzenie ich  co drugi może trzeci dzień powinno stać się naszym nawykiem żywieniowym. Jajko składa się w 75%  z wody, 13% z białko, 4% to cenne tłuszcze nienasycone oraz węglowodany. Najcenniejszym składnikiem jajka jest oczywiście białko, ponieważ zawiera aminokwasy, których organizm ludzki nie potrafi sam wyprodukować. 

Żółtko to źródł lecytyny (odpowiada za kondcję naszych naczyń krwionośnych) a także luteiny, która korzystnie wpływa na wzrok i chroni przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Po za tym w żółtku znajduje się dużo witamin z grupy B, oraz witamny rozpuszczalne w tłuszczach takie jak  A, D, E, K oraz kwas foliowy. Jajko zawiera również składniki mineralne, takie jak: wapń, fosfor, potas, żelazo. Niezły pakiet witamin w naszym menu?

Z obserwacji wynia, że kobiety, które jedzą jedno jajko dziennie są szczuplejsze od kobiet jedzących jajka znacznie rzadziej.
Smacznego!

Wellness Pack - здоровье спорт

Przekonało Cię?

Zaproszenie na warsztat- Zdrowy Styl Życia z Wellness by Oriflame

- badanie ANALIZY STRUKTURY CIAŁA na podstawie B.I.A. (Analizy Impedancji Bioelektrycznej)

- indywidualna diagnostyka określająca masę ciała, zawartość tkanki tłuszczowej,mięśniowej, kostnej i wody w organiźmie

- metody naturalnej utraty wagi bez efektu jo -jo

- wiedza dotycząca zachowania pełnej kontroli nad parametrami wlasnego ciała

- recepta na dużo energii, dobre samopoczucie i zdrowie!

Uwaga:

1. Na urządzenie stajemy bosymi stopami (Panie proszę nie wkładać rajstop)

Data: każdy poniedziałek w  2013 o godz.17.30-19.30 (poniedziałek)Miejsce: Oriflame ul. Wołoska 22 Warszawa (przystanek Wołoska/Domaniewska wejście obok Medicover)