Krok 2:
• Program rozgrzewka polega na utrzymaniu ścisłej, ale odżywczej diety przez
2 tygodnie. Rozgrzewka przyzwyczaja organizm do zdrowego stylu życia i prowadzi
do szybkiej utraty wagi.
• Kolejnym etapem jest Droga do Naturalnej Utraty Wagi. Ten program pozwala
na spożywanie bardziej kalorycznych posiłków i gwarantuje dalszą, stabilną utratę
zbędnych kilogramów, choć w nieco wolniejszym tempie niż rozgrzewka.
Osobom, które za cel obrały sobie zrzucenie dużej ilości kilogramów, zaleca się
powrót do programu rozgrzewki co trzy tygodnie.
• Po osiągnięciu wymarzonej wagi należy zadbać o jej utrzymanie. Ważne jest
również, by poziom hormonów odpowiedzialnych za wagę, apetyt oraz nawyki
nowego stylu życia mogły się unormować. Dlatego ten etap nazywany jest
Drogą Pielęgnacji Dobrych Nawyków.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz