Zbyt wygórowane cele

Osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, oczekują szybkich efektów. Być może sam kiedyś wyznaczyłeś sobie cel utraty 10 kilogramów. To bardzo duży cel i jeżeli nie zostanie rozbity na mniejsze elementy, z których można się radować, prawdopodobnie nigdy nie zostanie osiągnięty. Nieważne, czy chodzi o kilogramy, czy o centymetry w talii — jeżeli cel będzie zbyt wygórowany, a Ty szybko go nie osiągniesz, to zrezygnujesz z dalszego wysiłku.
Co zrobić aby kolejne postanowienia i cele nie kończyły się  rozczarowaniem, a odchudzanie nie było pierwszym krokiem do depresji?

Mierzmy siły na zamiary oraz bierzmy pod uwagę nasz charakter i predyspozycje. Chcesz schudnąć 20kg - proponuję zacząć od 2kg – tak – postaw sobie cel, że w ciągu miesiąca schudniesz 2kg. Jest to osiągalne dla każdego bez wielkich wyrzeczeń na początek oraz drakońskich diet, po prostu trochę mniej jeść na noc (najlepiej zastosować Koktajl Natural Balance)  i cel zostanie zrealizowany. KROK PO KROKU !