Każdy z nas może zrzucić wagę, ale niektórzy nie mają ochoty robić tego, co konieczne do osiągnięcia celu!
Jeśli przestrzegamy zaleceń całego programu, nie poczujemy się głodni choćby jeden RAZ!
Postawa zwycięzcy:
Potraktowanie utraty wagi priorytetowo: w restauracji, na przyjęciu, w trakcie zwykłego dnia pracy, podczas zakupów oraz gdy ktoś częstuje Cię przysmakami itp.
Świadoma decyzja, by współczuć ludziom, którzy „dogadzają sobie”, a nie zazdrościć im i ulegać pokusie
Zaplanowanie ćwiczeń i realizacja planu
Wyznaczenie realnych celów i możliwych do spełnienia terminów
Wykonywanie wszystkiego, co zaleca program (np. chodzenie spać wcześnie wieczorem) i uczciwość: nie oszukuj sam siebie
Zachowanie motywacji w okresach, gdy waga ani drgnie
Zastanówmy się: Co jeszcze możemy zrobić, by nie stracić motywacji i odnieść sukces?
Czy potrzebujemy dodatkowego wsparcia?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz